iPhone 存储空间不足、容量已满，怎么清理才真的腾出空间

先看清楚容量被谁吃掉了

打开 设置 → 通用 → iPhone 储存空间，系统会按类别列出占用：照片与视频、App、文档、系统数据等。很多人看到「系统数据」那一栏数字很大就直接卸载 App，但真正的大头常常是照片与视频——尤其是一堆 4K 视频和拍废的连拍。

真正能释放的空间，主要在相册里

iPhone 的相册里通常堆着六类东西：重复照片、相似照片（连拍或同场景）、截图、录屏（动辄几百 MB）、模糊照片，以及占空间的大视频。它们都在你自己的相册里，处理它们不需要碰任何别的 App 的数据。

用一个只做这一件事的工具会顺手很多：扫描本地相册，把六类分开列出，按时间或大小排序，一张一张左滑删除、右滑保留。整个分析在本机完成，不联网、不上传照片。

第一步：先处理大视频

空间紧张时，大视频最立竿见影。按文件大小排序，占空间最多的几个排在最前面。判断很简单：半年没打开过的视频，大概率可以进「最近删除」。删除前会先显示数量和预计释放空间并要求二次确认，确认后内容进入系统相册的「最近删除」。

第二步：重复和相似照片

重复照片最好判断：内容完全一样，只是存了多份。相似照片要细一点，连拍往往有十几张构图几乎一样的画面，App 会自动分组并推荐保留画质最好的一张，其余可以一次性清掉。这一步省下的空间常比想象中多。

第三步：截图和录屏

截图是典型的「看过即忘」内容，一张张翻很费时间，数量往往惊人；录屏同理，而且单个文件大。这一类适合整批处理，前提是确认里面没有要留存的画面（例如付款记录、报错截图）。

第四步：模糊照片

手抖、走动中拍糊的照片，体积和正常照片一样，却几乎不可能有保留价值，删起来心理负担最小。

别忘了「最近删除」这 30 天

iOS 的删除机制是：删除后照片进入系统相册的「最近删除」，保留 30 天。在这 30 天内它还占着空间，直到你手动清空「最近删除」。所以如果你清完之后发现容量数字没怎么变，多半不是没删掉，而是还躺在「最近删除」里等你自己倒掉。真正释放空间的最后一步，是去相册里把「最近删除」清空。

一个可执行的顺序

1. 先在「设置 → 通用 → iPhone 储存空间」看一眼构成，确认照片与视频占了大头。
2. 打开相册清理工具扫一遍，看六类各有多少张、预计释放多少。
3. 从大视频开始，按体积排序处理。
4. 再处理重复和相似照片（连拍在这里），保留「推荐保留」的那张。
5. 然后是截图、录屏、模糊照片。
6. 最后清空「最近删除」，空间才会真正回来。

免费版够用吗

免费版每月可删除 200 张。日常整理通常够用；如果相册积压了成千上万张，可以升级年订阅（含 3 天免费试用）或一次性买断，解除每月数量限制。无论哪种版本，扫描与分析都在本地进行。

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